做身體會幫你
徹底舒緩僵硬緊繃
全面照顧肌肉關節
逐步喚醒身體覺知
僵硬緊繃全身「頂叩叩」
大概是我們這代人每天都會遇到的狀況。
如果你上網搜尋，你會發現有許多教你伸展拉筋、按摩放鬆或者做運動的方法。你嘗試照著做做看，都會感覺「哇，真的滿有效的耶！」但一段時間後，症狀又開始復發。
想要求助醫療院所的幫助，卻又發現，好像也不是需要吃藥、打針、開刀那麼嚴重的狀況。醫生只跟你說要耐心做復健，但你還是想要找個更有效、更全面的解決方案。
「做身體」透過神經放鬆、筋膜鬆解、肌肉能量技術、刮痧與軟組織鬆解技術，幫助你放鬆全身的僵硬緊繃。
為什麼神經、筋膜、肌肉需要放鬆？
久坐、久站，長時間固定某個姿勢，很容易會造成特定肌肉群以及連帶的整片筋膜緊繃。這是身體為了要幫助你，可以更有效率、更省能的使用身體。原本應該是件好事，也的確是件好事。但可惜的是，當你可以不用再繼續固定那個姿勢的時候，你的身體並沒有得到「休息」的指令。
所以你的身體就持續地用那個「有效率的緊繃模式」，繼續生活或者工作下去。
是的，放鬆跟休息本身就有充電的效果。
你停得下來嗎？
讓我們來做個小測試，試試看能不能做個「打哈欠、伸懶腰」的動作？
你是1.很容易完成。2.需要費點力氣。還是3.打不出來，沒感覺？
有些人看到打哈欠三個字，馬上就能為自己打個哈欠，這是因為你能迅速的啟動副交感以及迷走神經，讓你的身體切換到放鬆的狀態。如果你選擇的是1，恭喜你，你的身體是切換自如，有彈性的。
選擇2的人，可能會需要費點力氣，多試幾次才能做出打哈欠、伸懶腰的動作。有時候可能需要「假裝」一下，才能完成。這代表著，你很專注在原本的任務裡，無論是工作或者生活，你都很能在軌道上堅持著。
如果你選了3，這意謂著你正極度專注在你目前的生活或者工作上面，任何事情都不能撼動你。這種忘我的模式，讓你思緒非常迅速，對任何事情都能立刻下判斷。但卻常常讓你對目前的身體，沒有感覺。
我們的身體是很盡責的，或者說「再也沒有比身體更盡責」的了。
一直到出問題
身體是充滿智慧的。一開始，會用小小的疲勞感、痠痛來提醒你。如果你不理它，它可能會用更激烈的手段，像是痠麻、刺痛，或者更強烈像是電到的疼痛感來企圖引起你的注意。當它發現呼救無效，也許就開始演變成麻木無感的狀態。
你的忽視與忍耐，就像是在告訴身體，「你要盡責，你要完成任務。這些小小的阻礙不算什麼，自己克服過去！」一副慣老闆的口吻。盡責的身體，當然就是把話聽進去，然後繼續工作，一直到負荷不來，出狀況為止。
你得按下「休息」的開關
做為身體的主人、大老闆，我猜你不會想要一昧的壓榨你的身體，因為你知道沒有人喜歡被壓榨。而且你知道，一但身體罷工，後果可是不堪設想。
你很願意好好的照顧身體，但很多時候，你不知道該怎麼做？
這個時候，你只要明確的告訴它，「什麼時候可以下班休息」，就可以了。
方式百百種
內在對話、冥想、呼吸練習、靜坐、正念、催眠暗示、NLP，身心覺察、創傷釋放運動(TRE)、顱薦骨方法(CST)、費登奎斯方法(Feldenkrais Method)，按摩、推拿、筋膜鬆解、肌肉能量技術、神經鬆動技術、刮痧、拔罐、軟組織放鬆技術…等等，隨意舉出我自己曾經學習的技術就有一、二十種，而這些都是跟身體傳遞訊息，與它溝通的方法。
這也就是，為什麼你拉筋伸展、按摩推拿或者做做運動都會有效的原因。因為你都用對了某些方法在跟身體溝通。
如果你發現你正在使用的方法有效，請你繼續使用下去，這會讓你的身體越來越健康。不過如果你感覺到有效但無法持續，或者是一直卡住、過不去，也許你可以來我們 做身體保健工作室 了解更多細節。
我們一起找出適合你的解決之道。
體驗過的人怎麼說？
阿源師：不藏私樂於分享，對身體上的問題都會詳細解說。技術到位 !
Chan Ivy
餐飲業主
親切專業的阿源師，能幫你舒緩身體不適ㄛ！
劉小姐
知名小吃店老闆
全方位健康管理，讓我身體回復良好的機能！
感謝阿源師細心調理我的關節，讓我能繼續在球場揮汗，有你真好！
莊先生
印刷廠老闆/籃球愛好者
工作室在哪裡？
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